Главная страница

Муханов А.И. - Судебно-медицинская диагностика.. Молин Ю.А. - Судебно-медицинская экспертиза в с.. Молин Ю.А. - Судебно-медицинс. Гормон гoлoда Лeптин


Скачать 135,03 Kb.
НазваниеГормон гoлoда Лeптин
АнкорМуханов А.И. - Судебно-медицинская диагностика.. Молин Ю.А. - Судебно-медицинская экспертиза в с.. Молин Ю.А. - Судебно-медицинс
Дата15.09.2018
Размер135,03 Kb.
Формат файлаpdf
Имя файлаGormon_goloda_Leptin.pdf
оригинальный pdf просмотр
ТипДокументы
#15384
Каталогstief

С этим файлом связано 43 файл(ов). Среди них: Alexey_Filatov_-_Teoria_i_praktika_zhiroszhigania.pdf, Tritseps_-_tri_skhemy_treninga.pdf, Trenirovka_bitsepsa_Sovety_Arnolda.pdf, Stalnye_kisti.pdf, Kak_nakachat_ruki__10_professionalnykh_sovetov.pdf, Bitseps_i_tritseps_-_annigilyatsia.pdf, Do4a_com_Sostavlyaem_trenirovochnuyu_programmu_sami.docx, Vse_ob_uglevodnom_cheredovanii.pdf, Do4a_com_Programma_trenirovok_v_domanikh_usloviakh.docx, Ves_vstal_Chto_delat.pdf и ещё 33 файл(а).
Показать все связанные файлы
Гормон гoлoда Лeптин
Из-за чего диеты с быстрым уменьшением потребляемой пищи легко могут нарушить внутренний обмен веществ, при этом жировые отложения могут увеличиваться даже при минимальной калорийности. На эти и некоторые другие вопросы я постараюсь ответить в этой статье. Диеты с излишне резким снижением калорийности питания, как правило, не приближают вас к ожидаемому результату, это связано стем что после окончания их организм старается в кратчайшие сроки восполнить жировые запасы. Также такие диеты могут привести к капитальному обвалу мышечной массы. Гормон голода лептин Еще в х открыли, что жир отвечает за метаболизм в организме посредством выработки лептина. Концентрация лептина находится в прямой зависимости от процента жировой ткани в организме- чем больше жира, тем больше концентрация лептина. Это основной гормон, который сообщает мозгу, голодает ли организм. В том случае если организму становится ясно, что энергетика находится на низком уровне, он ухудшает процесс метаболизма, стараясь сохранить главные энергетические запасы, атак же разбалансирует гормональные и иммунные функции. Что происходит при диете Предположим, человек уменьшает калорийность пищи и количество углеводов. Также быстро уменьшается концентрация глюкозы, что в свою очередь приводит к снижению выработки инсулина и активирует утилизацию жиров. Снижение уровнялептина говорит организму начинается опасный голод. Он реагирует на это полным подавлением синтеза мышц и также замедляются процессы сжигания жира- главного энергетического запаса. Также активируется один из важнейших механизмов самозащиты- сильное чувство голода.
Из-за чего на диете у вас ухудшается самочувствие Через несколько дней после снижения калорийности питания организм тормозит метаболизм, уменьшает выработку половых гормонов, и при этом увеличивается количество стрессового гормона картизола, именно благодаря которому человек чувствует себя дерганными нервированным, атак же из-за него разрушается мышечная ткань. По прошествии недели-две чувство голода поднимается на максимальный уровень, утилизация жировой ткани снижается до минимума, в свою очередь сниженный уровень мужских половых гормонов и высокий стрессового гормона приводят к разрушению мышечной ткани и приводят к стрессу организма. Также вследствие этого ухудшается иммунная функция организма. Из-за чего организм так делает Ослабление иммунитета, уменьшение производства тестостерона, плохое настроение, атак же сильное чувство голода- это защита организма из-за сниженного уровня лептина, организм это расценивает как сигнал о дефиците еды. Причина таких действий организма довольно логична- это стремление сохранить жировые запасы, для того чтобы просуществовать максимальное время и выжить в условиях дефицита питательных веществ. Это и является причиной того что как только калорийность сново повысится, организм сразу будет откладывать их в жировую ткань. Нарушение в обмене лептина Выработка лептина зависит от х главных факторов объема жировой ткани в организме и количества съедаемых углеводов. Поэтому повышенный уровень лептина наблюдается у людей с лишним весома также у людей которые часто злоупотребляют количеством углеводов. Со временем организм адаптируется к повышенной концентрации лептина, и когда совершаются попытки его понижения диетами и физической нагрузкой, организм пытается оказать этому большое сопротивление. Вследствие этого кто ранее не заботился соблюдением принципов правильного питания довольно сложно быть на диете. Возможно ли нарушить обмен веществ Постоянные жесткие диеты и ограничения в питании, а также снижение калорийности при повышенных физических нагрузках приводят к снижению чувствительности организма к лептину, в случае если будет нормальная концентрация этого гормона, организм все равно будет накапливать жировую ткань. Необходимо знать что физиологическая концентрация лептина у женщин, как правило, вдва-три раза больше, чему мужчин, поэтому женщины чаще страдают от этой проблемы, буквально разрушая обмен веществ. Уровни жиросжигания и запасания жировой ткани в большинстве коррелируют с уровнем лептина, а пониженный его уровень проявляется в качестве ответной реакции организма

перейти в каталог файлов
связь с админом